স্বাস্থ্য টিপস
স্বাস্থ্যকর গ্রিন টি
ডা. তারিক হাসান
প্রকাশ: ২৮ অক্টোবর ২০২২ | ১২:০০ | আপডেট: ২৮ অক্টোবর ২০২২ | ২৩:০৬
বিশ্বজুড়ে দিন দিনই জনপ্রিয় হচ্ছে গ্রিন টি। এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি শরীরে রক্ত সরবরাহ ঠিক রাখে এবং কোলেস্টেরল কমায়। অনেক গবেষণায় এটা প্রমাণিত যে, গ্রিন টি নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি কমাতে কার্যকরী। যাঁদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাঁরাও নিয়মিত গ্রিন টি খেতে পারেন। কারণ, এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, যা হার্টের জন্য ভালো তা মস্তিষ্কের সুরক্ষার জন্যও উপকারী।
মস্তিস্কে রক্ত সরবরাহ ঠিকমতো না হলে তা অকার্যকর হয়ে যেতে পারে। তাই হার্টের মতো মস্তিস্কের সুরক্ষার জন্যও নিয়মিত গ্রিন টি পান করতে পারেন। সুইজারল্যান্ডের বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, যাঁরা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন তাঁদের মনে রাখার ক্ষমতা অন্যদের তুলনায় বেশি। এ ছাড়া এটি বয়স্কদের অ্যালঝেইমার রোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। গ্রিন টি ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপকারী। এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। কোনো কোনো গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রিন টি ক্যানসারের সেল নষ্ট করতে সহায়তা করে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের তথ্য অনুযায়ী, নিয়মিত গ্রিন টি পানে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। কিছু কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রিন টি ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে।
- বিষয় :
- গ্রিন টি
- স্বাস্থ্য টিপস
