যেভাবে বাড়াবেন আত্মবিশ্বাস

নিজের প্রতি যাদের আত্মবিশ্বাস তেমন নেই বললেই চলে, তাদের বলছি, চলতি পথে আপনি যদি হঠাৎ থেমে যান, তাহলে কেমন হবে, ভাবুন তো একবার? আপনার ক্যাম্পাসে কিংবা বাড়ির পাশের সবচেয়ে অলস ছেলেটা তার ছটফটে ভাবটা কাজে লাগিয়ে নিজেকে কেমন করে সবার সামনে নায়কোচিতভাবে উপস্থাপন করে, দেখলে নিশ্চয়ই গা জ্বলে যায় আপনার! মেয়েদের ক্ষেত্রেও যদি এমনটা হয়, তাও কি মেনে নেওয়া যায়? 
শুনুন, একটু সচেতন হলে আর নিজেকে সবার সামনে তুলে ধরার মানসিকতাটা নিজের ভেতর তৈরি করতে পারলেই দেখবেন, সব কেমন রূপকথার গল্পের মতো বদলে যাচ্ছে। সেই বাউন্ডুলে কিংবা আপাত অগোছালো আপনার ভেতরও আসছে কেমন পরিবর্তন! সবাই যখন আগ্রহের দৃষ্টি নুইয়ে আপনার চোখে চোখ রাখবে, তখন নিজেকে সার্থকই মনে হবে। 
এর জন্য আপনাকে আগে মানসিকভাবে তৈরি হতে হবে। ভাবছেন কঠিন কিছু? আরে না! দাঁড়ান, এক এক করে বলছি–
ইতিবাচক ভাব : আপনার চিন্তা-ভাবনায় ইতিবাচক ভাব নিয়ে আসুন। সঙ্গে বাতিলের খাতায় লিখে রাখুন নেতিবাচক চিন্তা-চেতনা।  
প্রস্তুতি: নিজেকে অন্যের সামনে তুলে ধরতে নিজেরও তো একটা প্রস্তুতি দরকার, তার জন্য ভাবটা সব সময় ভালো রাখুন। আর পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিন। 
আলসেমিতে ভর : কোনো কাজ আগামী দিনের জন্য ফেলে রাখবেন না। তা যদি করেন, তবে ভর করবে আলসেমি। জানেন তো, আলসেমি এমনই আগুন, যা সব কিছুকে জ্বালিয়ে পুড়িয়ে খায়! ‘ডু ইট নাও’–এই স্লােগানকে একান্ত ব্যক্তিগত স্লোগান বানিয়ে নিন।  
নিজের কথা : প্রয়োজনে নিজের কথাটা সব সময় তুলে ধরার চেষ্টা করুন। প্রথমে পরিবারের কাছে বলুন। তাতেও যদি মনে এতটুকু বিশ্বাস না আসে, তবে নিজের সঙ্গে কথা বলার অভ্যাস গড়ে তুলুন। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকেই বলে যান। 
সময় বদলায় : এ কথাটা মাথায় রেখে নিজেকে বদলানোর পথে নেমে পড়ুন এখনই। ফলাফল হয়তো রাতারাতি পাবেন না। বিশ্বাস করুন, আজ না হোক কাল তো বদলানো যাবে নিজেকে!
মহৌষধ : নিজেকে ঠিক রাখার জন্য পৃথিবীতে হাসির মতো মহৌষধ আদৌ তৈরি হয়নি! তাই হাসিটাকে আপন করে নিন। হেসে উড়িয়ে দিন দুঃখ। জয় করুন পৃথিবী।
কেতাদুরস্তভাব : এমন কোনো ধর্মগ্রন্থ পৃথিবীতে আমাদের জানা মতো নেই, যেখানে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতাকে গুরুত্ব দেওয়া হয়নি। তাই বলছিলাম কি, নিজেকে অন্যের সামনে একটু কেতাদুরস্তভাবে দাঁড় করালে মন্দ কী? 
শখকে প্রাধান্য : নিজের শখকে প্রাধান্য দেওয়ার চেষ্টা করুন। 
এসব ঠিকঠাক রেখে নিজেকে তুলে ধরুন অন্যের সামনে। দেখবেন, সবাই কেমন  তাকিয়ে থাকবে আপনার দিকে। u