ঘামে দুর্গন্ধ..
.
জান্নাত মানাল
প্রকাশ: ২০ মে ২০২৫ | ২৩:৫৯
গরম আসার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অতিরিক্ত ঘাম হয়। এর পাশাপাশি শরীরে দুর্গন্ধযুক্ত ঘাম, ঘামের সঙ্গে ফুসকুড়ি, ছত্রাকের সংক্রমণ বা ত্বকের জ্বালাপোড়ার মতো অনেক সমস্যা দেখা দেয়। মনে রাখবেন ঘাম এবং ফুসকুড়ি রোধ করার জন্য শুধু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা যথেষ্ট নয়। পাশাপাশি কিছু স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা জরুরি।
সিন্থেটিক ইনার পোশাক এড়িয়ে চলুন
গ্রীষ্মকালে সিন্থেটিক ইনার পোশাক ত্বকে বাতাস পৌঁছাতে দেয় না। এর ফলে ঘাম আটকে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায়। তখন ফুসকুড়ি, ছত্রাকের সংক্রমণ এবং শরীরে দুর্গন্ধ বেড়ে যেতে পারে। এ সময় সুতি বা হালকা কাপড়ের তৈরি ইনার কাপড় পরুন।
গোসলের পর ত্বক সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে নিন
শুধু গোসল করা যথেষ্ট নয়; শরীরের বিভিন্ন অংশ সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আর্দ্রতা থাকে, তবে ছত্রাকের সংক্রমণ এবং চুলকানির ঝুঁকি বেড়ে যায়।
বারবার ঘর্মাক্ত ত্বক স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন
অনেকে বারবার মুখ, ঘাড় বা বগলের নিচের অংশ মুছে ফেলেন। যার কারণে সেখানে থাকা ব্যাকটেরিয়া হাতে লেগে যায় এবং পরে তা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
না ধোয়া পোশাক বারবার ব্যবহার করবেন না
গ্রীষ্মে শরীর থেকে নির্গত ঘাম কাপড়ের মধ্যে লুকিয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে মিশে দুর্গন্ধ তৈরি করে। তাই টি-শার্ট, ইনার কাপড় বা প্যান্ট না ধুয়ে আবার পরবেন না। এতে ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
রাতে ঢিলেঢালা পোশাক
রাতে ঢিলেঢালা সুতি এবং নন-ইলাস্টিক পোশাক পরুন। তাহলে ত্বক অক্সিজেন গ্রহণের সুযোগ পাবে। এতে ঘামের গন্ধ কমবে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যাবে। আঁটোসাঁটো পোশাক ত্বককে উষ্ণ এবং আর্দ্র রাখে।
অ্যান্টি-র্যাশ ক্রিম লাগান
গরমে শরীরের যেসব স্থানে ঘামের কারণে ফুসকুড়ি দেখা দেয় সে অংশে হালকা অ্যান্টি-র্যাশ বা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ক্রিম ব্যবহার করলে আরাম পাবেন। v
- বিষয় :
- ঘাম
