ঢাকা বৃহস্পতিবার, ০৪ জুন ২০২৬

ক্যালসিয়াম

দুধে অ্যালার্জি? ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে যা খাবেন

অনেকে দুধ খেতে পারেন না। খেলেই অ্যালার্জি হয়। আবার অনেকেই ল্যাকটোজ ইনটলারেন্সের রোগী। তারাও দুধ খান না। তাহলে উপায়? কী খেলে হাড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ক্যালসিয়াম পাবেন? যারা দুধ খেতে পারেন না, তারা ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ কিছু খাবার খেতে পারেন।

আপডেটঃ ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫ | ১০:২৩
দুধে অ্যালার্জি? ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণে যা খাবেন

রাতে দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে কী হয়? 

দুধ ক্যালসিয়ামের উৎস হলেও অনেকে দুধ খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু রাতে দুধ খেলে অবিশ্বাস্য উপকার পাওয়া যায়। রাতে ঘুমানোর আগে গরম দুধের সঙ্গে যদি দুইটি খেজুর মিশিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে পুষ্টিগুণ দ্বিগুণ বাড়বে।

আপডেটঃ ০৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪ | ১৬:৩৫
রাতে দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে কী হয়? 

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি? বুঝবেন কীভাবে?

মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান ক্যালসিয়াম। এই উপাদান হাড় শক্ত এবং মজবুত রাখে। শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে কিছু উপসর্গ ফুটে ওঠে।

আপডেটঃ ০৬ মে ২০২৪ | ১৬:১১
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি? বুঝবেন কীভাবে?

ক্যালসিয়াম ছাড়াও হাড় মজবুত করতে প্রয়োজন ৫ উপাদান

আপডেটঃ ১৬ অক্টোবর ২০২৩ | ০৮:১০
ক্যালসিয়াম ছাড়াও হাড় মজবুত করতে প্রয়োজন ৫ উপাদান

দুধ খেতে ভালো লাগে না? ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাতে খাবেন কোন খাবার

আপডেটঃ ১৯ আগস্ট ২০২৩ | ০৬:২৪
দুধ খেতে ভালো লাগে না? ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাতে খাবেন কোন খাবার

দুধের চেয়েও যেসব খাবারে বেশি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়

আপডেটঃ ২৯ মে ২০২৩ | ০৬:৪৪
দুধের চেয়েও যেসব খাবারে বেশি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়

শিশু দুধ খেতে চায় না? বিকল্প হিসেবে কী খাওয়াবেন

আপডেটঃ ২৬ মার্চ ২০২৩ | ০৫:৫৯
শিশু দুধ খেতে চায় না? বিকল্প হিসেবে কী খাওয়াবেন

হাড়ের গঠন ভাল রাখতে কী করবেন

আপডেটঃ ১৫ অক্টোবর ২০২২ | ২৩:৪০
হাড়ের গঠন ভাল রাখতে কী করবেন

শরীরে ভিটামিন ডি'য়ের ঘাটতি হলে কী হয়

আপডেটঃ ০৮ অক্টোবর ২০২২ | ০০:০৬
শরীরে ভিটামিন ডি'য়ের ঘাটতি হলে কী হয়

শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে বুঝবেন কীভাবে?

আপডেটঃ ১৯ আগস্ট ২০২২ | ২৩:০৮
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে বুঝবেন কীভাবে?
আরও

সর্বশেষ