শীতকাল

দেশের উত্তরের সীমান্ত জেলা পঞ্চগড়ের তেঁতুলিয়ায় এক দিনের ব্যবধানে তাপমাত্রায় পরিবর্তন এসেছে। গরমের ভাব কাটিয়ে অনুভূত হচ্ছে শীতের আগাম পরশ। রোববার তেঁতুলিয়ায় সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ছিল ৩২ দশমিক ২ ডিগ্রি সেলসিয়াস। সোমবার সকালে সর্বনিম্ন তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে ১৯ দশমিক ৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস।

এক দিনের ব্যবধানে দেশে সর্বনিম্ন তাপমাত্রা কমেছে ১ ডিগ্রি সেলসিয়াস। তবে শৈত্যপ্রবাহের বিস্তার সাময়িকভাবে কমে এসেছে। গতকাল রোববার দেশের ৯ জেলায় শৈত্যপ্রবাহ বইছে, যেখানে তার আগের দিন শনিবার ছিল ১৯ জেলা। আবহাওয়া অধিদপ্তর বলছে, আজ

শীতের তীব্রতা বাড়ছে। দেশের কোনো কোনো অঞ্চলে ইতিমধ্যে তাপমাত্রা ৬ ডিগ্রি সেলসিয়াসে নেমে গেছে। মাঝেমধ্যে রোদ উঠলেও শীতের তীব্রতা কমেনি।

শীতে সর্দি-হাঁচি-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। বেড়ে যায় শ্বাসতন্ত্রের সমস্যাও। ফুসফুস শ্বাসতন্ত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অসচেতনতার কারণে কিংবা জীবনযাপনের কিছু ভুলে সহজেই ঠান্ডা লাগতে পারে এবং ভাইরাস সংক্রমণে নিউমোনিয়া হয়ে যেতে পারে।

শীতে ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়া শরীরের পাশাপাশি ত্বক ও চুলের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এছাড়াও দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসে চুল-ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

শীতের প্রভাব নখের ওপরও পড়ে। এসময় নখ শুষ্ক ও দুর্বল হয়ে যায়। মূলত ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাসের কারণে, নখ সহজেই ভাঙতে শুরু করে, আকৃতিও নষ্ট হয়ে যায়। এজন্য  সঠিকভাবে যত্ন না নিলে নখ ফ্যাকাসে হয়ে ভেঙে যায়। তাই নখ সুন্দর রাখতে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। 

উত্তরের হিমেল হাওয়ায় ও কনকনে ঠান্ডায় কুড়িগ্রামে জেঁকে বসেছে শীত। জেলায় আজ বেলা ১১টা পেরিয়ে গেলেও সূর্যের দেখা মেলেনি। চারদিক ঢেকে আছে ঘন কুয়াশায়। শীতের হিমেল বাতাসে কাঁপছে জনজীবন

শীতের মিষ্টি রোদ গায়ে লাগলে বেশ আরাম লাগে। এ কারণে অনেকেই ঠান্ডার দিনগুলিতে ছাতা ব্যবহার করেন না। অনেকে আবার বাইরে বের হলে সানস্ক্রিনও লাগান না। এতে ত্বক পুড়ে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে কিছু ঘরোয়া কৌশল বেছে নিতে পারেন

উত্তরের জেলা পঞ্চগড়ে আবারও কমেছে রাতের তাপমাত্রা। শনিবার সকাল ৯টায় চলতি শীত মৌসুমের সর্বনিম্ন ১০ দশমিক ৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা রেকর্ড করেছে তেঁতুলিয়া আবহাওয়া অফিস।

শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুবই জরুরি। তা না হলে জ্বর, কাশি, সর্দি, গলা ব্যথাসহ নানা ধরনের  শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এ কারণে শীতে পুষ্টিকর খাবারে ওপর গুরুত্বারোপ জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা