ধুলাবালি থেকে অ্যালার্জি
ফাইল ছবি
ডাক্তারবাড়ি ডেস্ক
প্রকাশ: ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৪ | ২৩:১৯
ছুটির দিনে ঘরের ধুলা ঝেড়ে পরিষ্কার করতে শুরু করেছেন। হঠাৎ শুরু হলো হাঁচি-কাশি। চোখমুখ লাল হয়ে হাঁচি-কাশিতে একেবারে দফারফা অবস্থা। ধুলাবালির কারণে অ্যালার্জির সমস্যা অনেকেরই রয়েছে। কারও কারও ক্ষেত্রে চোখ থেকে অনবরত পানি পড়াও ‘ডাস্ট’ অ্যালার্জির অন্যতম একটি লক্ষণ। ধুলার মধ্যে থাকা নানা জীবাণুর হানায় এমন সমস্যা হয়ে থাকে। বাড়াবাড়ি রকমের অ্যালার্জিতে শ্বাস বন্ধ হয়ে আসে। ত্বকেও র্যাশ, চুলকানির মতো সমস্যা দেখা যায়। এই রোগ থাকলে চিকিৎসকের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়। ওষুধ খেলে এবং নিয়ম মেনে চললে এই অসুখ অনেকটা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এ ছাড়া এই অ্যালার্জি থেকে রেহাই পেতে রোজ পাতে রাখুন কয়েকটি খাবার।
গ্রিন টি : প্রতিদিন চা-কফির অভ্যাসে রাশ টানুন। দিনে দু-তিনবার গ্রিন টিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যালার্জির সমস্যার সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে। চোখে লাল ভাব, র্যাশ বেরোনোর সমস্যা রুখতে এটি বিশেষ কার্যকর।
দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার পাতে রাখুন টক দই, ছানা, লস্যি। এদের প্রোবায়োটিক উপাদান অসুখের জীবাণুর সঙ্গে যেমন লড়ে, তেমনই শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। ধুলাবালি থেকে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে।
দারচিনি : এই উপাদানও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই রোজ ডায়েটে দারচিনি দেওয়া চা রাখতে পারেন। এতে শরীর থেকে দূষিত পদার্থগুলো দূর হবে আর অ্যালার্জির সমস্যা থেকেও রেহাই পাবেন।
বাদাম : ধুলাবালিতে অ্যালার্জি থাকলে রোজ ড্রাই ফ্রুটস খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে থাকা নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর উপাদান অ্যালার্জির সমস্যা দূরে রাখবে। নিয়ম করে কাজু, আখরোট, কাঠবাদাম খেতে পারেন। ড্রাই ফ্রুটস রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সমস্যা না কমলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
- বিষয় :
- অসুখ
