ভেষজ চায়ের যত গুণ
অনলাইন ডেস্ক
প্রকাশ: ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ | ০০:৪৬ | আপডেট: ০৫ সেপ্টেম্বর ২০২১ | ০০:৪৬
সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই চা পানের অভ্যাস আছে। যাদের এরকম অভ্যাস আছে তারা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অন্য স্বাদের চাও খেতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভেষজ চায়ের তুলনা নেই। দিনের মধ্যে যতবার চা খান তার মধ্যে অন্তত একবার হলেও এই ভেষজ চা খেতে পারেন। এতে স্বাদ তো বদলাবেই, সেই সঙ্গে ভেষজ চায়ের একাধিক গুণ শরীরের জন্য উপকারী হবে। যেমন-
তুলসি চা : ঠান্ডা-গরমের মৌসুমে সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। তবে যদি রোজ এক কাপ করে তুলসি চা খেতে পারেন, তাহলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা অনেকটাই কমবে। একটি পাত্রে পানি গরম করে তাতে তুলসি পাতা ফুটিয়ে নিন। তারপর মধু ও লেবু মিশিয়ে নিলেই তৈরি হবে তুলসি চা। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে নিয়মিত তুলসি চা খেতে পারেন। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
দারুচিনি চা : শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে চাইলে চারুচিনি চা খেতে পারেন। একটি পাত্রে পানি গরম করে দারুচিনি গুঁড়া, লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে নিন। তারপর এই চা ছেঁকে খান। এতে থাকা পর্যাপ্ত অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, বিভিন্ন রোগ থেকে শরীরকে বাঁচাতে সহায়তা করে। পিরিয়ডের সময় পেটে ব্যথা হলে, তা থেকেও আরাম মিলবে এই চা খেলে।
পুদিনা চা: বদহজমের সমস্যা থাকলে পুদিনা পাতার চা খেতে পারেন। পানি গরম করে তাতে কুচি কুচি করে কয়েকটা পুদিনা পাতা কেটে ১৫ মিনিট ঢেকে রাখুন। পাতা কেটে দিলে পুদিনার গন্ধটা পুরোটাই পাবেন। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এড়াতেও খেতে পারেন পুদিনা চা। এই চা খেলে যে কোনও শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর হবে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, একটানা কাজ করার জন্য মনঃসংযোগ বাড়াতেও সহায়তা করে এই চা।
