ত্বকের যত্ন

শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত জিম করছেন, ঘাম ঝরাচ্ছেন। কিন্তু ব্যায়ামের পাশাপাশি মুখে দেখা দিচ্ছে একের পর এক ব্রণ। জিম করার সময় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে সেই ঘাম ও ত্বকের অতিরিক্ত তেল মুখে জমে থাকলে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই শরীরচর্চার পাশাপাশি ব্যায়ামের আগে ও পরে ত্বকের যত্ন নেওয়াও জরুরি।

বয়স বাড়ার সঙ্গে ত্বকে বলিরেখা, কালচে ছোপ ও উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার মতো পরিবর্তন দেখা দিতে পারে। ত্বকের গঠন ও দৃঢ়তা ধরে রাখতে কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রোটিন। তবে কোলাজেনের জন্য সবসময় সাপ্লিমেন্ট বা প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করতে হয় না। খাবার ও পানীয়ের মাধ্যমে কোলাজেন তৈরিতে প্রয়োজনীয় কিছু পুষ্টি উপাদানও পাওয়া যেতে পারে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে অনেকেই ঘন ঘন পার্লারে যান। এতে সময়-টাকা দুটোই খরচ হয়। এর চেয়ে ভালো বাড়িতে বসে ঘরোয়া ফেস মাস্ক ব্যবহার করা। এর জন্য দরকার কলা আর সামান্য কিছু ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার।

পার্লার বা স্যালনে গিয়ে ব্যয়বহুল ফেসিয়াল করার বদলে ঘরেই ফল দিয়ে ফেসিয়াল করা যায়। এর জন্য জানতে হবে কিছু ধাপ।

প্রীতি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে বোটক্স করান না। ব্যবহার করেন না জটিল নামের কোনো প্রসাধনী। বয়স লুকাতে সবাই যখন রেটিনলের পেছনে ছুটছে, তখন প্রীতি সে সব কিছুই ব্যবহার করেন না। তা সত্ত্বেও তাকে মধ্য ত্রিশের যুবতী মনে হয় কেন? সম্প্রতি সেই রহস্য ফাঁস করলেন অভিনেত্রী নিজেই।

প্রাকৃতিক গুণে সমৃদ্ধ বেশকিছু ভেষজ উপাদান ত্বকের জন্য উপকারী। এ উপাদানগুলো ত্বককে সুন্দর, সুস্থ ও লাবণ্যময় করে তোলে। এসব উপাদানের নিয়মিত ও পরিকল্পিত ব্যবহার আপনাকে অনন্য করে তুলবে।

গরমে ত্বকের যত্নে শসার ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। শসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সহায়ক শসা। 

কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেই  নিয়ম করে নিজের যত্ন নেওয়ার সময় পান না। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে একেবারেই যত্ন না নিলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বকের যত্ন নিতে সবসময় পার্লারে যেতে হবে এমন কোনো কথা নেই।

দিনকে দিন বাড়ছে তাপপ্রবাহ। কড়া রোদ ও গরমে ত্বক যেমন রুক্ষ হয়, তেমনি বাড়ে কালচে দাগ, ব্রণের সমস্যা। ত্বকের সুস্থতায় বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মেনে সঠিক উপায়ে যত্ন নিতে হবে। লিখেছেন রিক্তা রিচি

বৈশাখের দিনে বা গরমে ঘোরাঘুরি মানেই ত্বকে রোদ, ঘাম আর ধুলাবালির প্রভাব। প্রকৃতির এই রুক্ষ সময়টায় ত্বকই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়- ‘ডিহাইড্রেইশন’ বা পানিশূন্যতা, র‌্যাশ, ব্রণ, রোদে পোড়া ভাব- সব মিলিয়ে ত্বক যেন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে শুধু সুন্দর মেকআপ করলেই হবে না, বরং ঠান্ডা ও স্বস্তিতে রাখাও জরুরি।