দুশ্চিন্তা

আমাদের চারপাশে অনেক মানুষ। সবার সঙ্গে সখ্যতা গড়ে ওঠে না। কেননা তাদের সঙ্গে চিন্তা-চেতনা-মতাদর্শের মিল হয় না। কেউ কেউ ইতিবাচক মনোভাবের হলেও, অধিকাংশরা নেতিবাচক। নেতিবাচক মানুষের সান্নিধ্য কিন্তু সুখকর হয় না। আবার নেতিবাচক মনোভাবাপন্ন মানুষ আপনার জীবনকে অতিষ্ঠ করে তুলতে পারে। আপনার সব এনার্জি শুষে নিতে পারে। তাই কর্মক্ষেত্র কিংবা ব্যক্তিগত জীবনে যাদের সঙ্গে চলাফেরা করেন, তারা নেতিবাচক মানুষ কিনা তা জেনে নিন। এরপর সিদ্ধান্ত নিন তাদের সঙ্গ পরিত্যাগ করবেন নাকি অযথা তর্ক করা থেকে বিরত থাকবেন। 

প্রতিদিন একই রকম কাজ, ব্যস্ততায় মাঝে মধ্যে হাঁপিয়ে উঠতে হয়। কোনো কিছুই ভালো লাগে না।  কখনও কখনও নিজেকে বিচ্ছিন্ন মনে হয়। অনেকের মধ্যে থেকেও মনে হয় পাশে কেউ নেই

জীবনে দুশ্চিন্তা থাকবেই। তবে মন খারাপ বা মাথায় হাজার রকম চিন্তা থাকলে সহজে ঘুম আসতে চায় না। দুশ্চিন্তায় অনেকেই রাতের পর রাত জেগে থাকেন। কিন্তু হাজার চেষ্টা করেও উদ্বেগ কাটাতে পারেন না। দুশ্চিন্তা এড়ানোর সহজ কিছু টিপস জেনে রাখতে পারেন