ব্যায়াম ট্যাগের সকল খবর

জিমে যাওয়ার পর বাড়ছে ব্রণ, ত্বকের যত্নে যা করবেন

শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত জিম করছেন, ঘাম ঝরাচ্ছেন। কিন্তু ব্যায়ামের পাশাপাশি মুখে দেখা দিচ্ছে একের পর এক ব্রণ। জিম করার সময় ঘাম হওয়া স্বাভাবিক। তবে সেই ঘাম ও ত্বকের অতিরিক্ত তেল মুখে জমে থাকলে ব্রণের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই শরীরচর্চার পাশাপাশি ব্যায়ামের আগে ও পরে ত্বকের যত্ন নেওয়াও জরুরি।

আপডেটঃ ২৫ আগস্ট ২০২৬ | ১৬:৫৮

জিমে যাওয়ার পর বাড়ছে ব্রণ, ত্বকের যত্নে যা করবেন

জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সহজ কিছু ব্যায়াম

ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই হাঁটু, কোমর, কাঁধ, পিঠ, হাত বা পায়ের জয়েন্টে ব্যথা ও শক্তভাব অনুভূত হয়। দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে ঘুমানোর কারণে এমনটা হতে পারে।

আপডেটঃ ১৬ আগস্ট ২০২৬ | ১১:০২

ব্যায়াম

জিমে যাওয়ার পর বাড়ছে ব্রণ, ত্বকের যত্নে যা করবেন

জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সহজ কিছু ব্যায়াম

ব্যায়ামের পরে এড়াবেন যে ৫ ভুল

কাকডাকা ভোরে পার্কগুলোতে ভিড় বাড়ে ৫০ বছর বয়সী তরুণদের

ফিট থাকতে প্রতিদিন কী করবেন

সকালে ব্যায়াম করার ৬ উপকারিতা

সাঁতারের যত উপকারিতা

হৃদরোগ প্রতিরোধে যেসব অভ্যাস পরিবর্তন জরুরি

সুস্থ থাকতে নিজেকে সক্রিয় রাখার কৌশল

অতিরিক্ত গরমে রোজ শরীরচর্চা করছেন?

সর্বশেষ