ঘরোয়া সমাধান

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে অনেকেরই গলা খুসখুস, ঢোক গিলতে ব্যথা, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া বা গলায় কফ জমার মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে। কফের কারণে বারবার গলা পরিষ্কার করতে হচ্ছে, আবার অনেক সময় কফের জন্য স্বাভাবিকভাবে কথা বলা বা ঘুমানোও কঠিন হয়ে উঠে

ক্রিয়েটিনিন হলো এক ধরণের রাসায়নিক বর্জ্য পদার্থ যা আমাদের পেশি ব্যবহারের ফলে তৈরি হয়। প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলেও এই বর্জ্য পদার্থ তৈরি হতে পারে, তবে তা খুব সামান্য পরিমাণে। সাধারণত ক্রিয়েটিনিন কিডনিতে পৌঁছায় এবং সেখান থেকে মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়

অনেকেই বাজার থেকে একসাথে একটু বেশি করেই চাল কেনেন। পরিষ্কার চাল কেনার পর সযত্নে সেগুলো ড্রামে ভরে রাখা হয়। কিন্তু কয়েকদিন পরে হঠাৎ চাল বের করতে গিয়ে দেখেন, চালের মধ্যে পোকা ধরেছে। এ পরিস্থিতিতে অনেকেই বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন।

পেটে অতিরিক্ত গ্যাস হওয়া শুধু একটি বিব্রতকর সমস্যাই নয়, অস্বস্তিকর সমস্যাও বটে। এর সাথে সাধারণত পেট ফাঁপাও থাকে, যা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত করে।

নতুন জুতা পরে প্রথমবার হাঁটাহাটি করার সময় অনেকেরই গোড়ালি কিংবা পায়ের বুড়ো আঙুলের চামড়া উঠে রক্তাক্ত হয়ে যায়। পায়ে ফোস্কা পরলে অেনেকেই সাথে সাথে ব্যান্ডেজ লাগান

কখনও কখনও পরজীবী সংক্রমণ মানবদেহে মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এর ফলে হৃৎস্পন্দন বন্ধ হয়ে যাওয়া, অন্ধত্ব, খিঁচুনি এবং কখনও কখনও মৃত্যুও হতে পারে।

আজকাল কাঁধে ব্যথা পরিচিত একটি সমস্যা। ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটার, ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনে কাজ করা বা ব্যস্ত থাকার কারণে অনেকেই মানসিক চাপে থাকেন। যখন পেশি, টেন্ডন এবং লিগামেন্টে টান পড়ে, তখন ঘাড়ে ব্যথা দেখা দেয়।

হঠাৎ বৃষ্টি, আবার ভ্যাবসা গরম- এই আবহাওয়ায় ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি ও ঠান্ডা লাগার সমস্যা লেগেই রয়েছে। সর্দির চেয়েও যে বিষয়টি সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়, তা হল নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া। রাতে ঘুমাতে গেলেই মনে হয় দম বন।দ হয়ে আসছে। অনেকেই নাক বন্ধের প্রতিকার হিসেবে ইনহেলার বা ড্রপ ব্যবহার করেন

অনেকেরই খাওয়ার পর পর পেট ফুলে যায়। কারও আবার অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে বারবার ঢেকুর উঠা, পেট ভার, অস্বস্তিতে রাতে ভালো ঘুম হয় না। কেউ কেউ গ্যাস্ট্রিকের জন্য মুঠো মুঠো ওষুধ খান।

শুধু বয়ষ্করাই নয়, আজকাল প্রায় সব বয়সীদের মধ্যেই গাটে ব্যথার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। শরীরে পর্যাপ্ত ক্যালশিয়ামের বা ভিটামিন ডি’য়ের অভাব, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব মূলত গাঁটের ব্যথার অন্যতম কারণ।