ঘরোয়া সমাধান

অনেকেরই খাওয়ার পর পর পেট ফুলে যায়। কারও আবার অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে বারবার ঢেকুর উঠা, পেট ভার, অস্বস্তিতে রাতে ভালো ঘুম হয় না। কেউ কেউ গ্যাস্ট্রিকের জন্য মুঠো মুঠো ওষুধ খান।

শুধু বয়ষ্করাই নয়, আজকাল প্রায় সব বয়সীদের মধ্যেই গাটে ব্যথার সমস্যা দেখা যাচ্ছে। শরীরে পর্যাপ্ত ক্যালশিয়ামের বা ভিটামিন ডি’য়ের অভাব, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব মূলত গাঁটের ব্যথার অন্যতম কারণ। 

সাধারণত, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া বা ঘাড় ব্যথা গুরুতর কোনো বিষয় নয়। বেশিরভাগ সময়, শোওয়ার ভুল ভঙ্গীর কারণে ঘাড় ব্যথা হয়। কিছু নির্দিষ্ট কঠিন ব্যায়াম করার ফলেও অনেক সময় ঘাড় ব্যথা হয়

প্রচণ্ড গরম পড়তে শুরু করেছে। এই গরমে ফল ও সবজি কেনার পর দু-তিন দিনের মধ্যেই নষ্ট হয়ে যেতে পারে। কখনও কলা কালো হয়ে যাচ্ছে, কখনও শাকপাতা শুকিয়ে যাচ্ছে।

বর্ষাকালে ঘরের মধ্যে একটা স্যাঁতস্যাঁতে থাকে। পিঁপড়া, আরশোলাসহ নানা ধরনের পোকার উপদ্রব দেখা দেয়। তখন অনেকে নানা ধরনের ওষুধ ব্যবহার করেন

একটানা রোদের তাপ আবার হঠাৎ করে বৃষ্টি। আবহাওয়াটা এখন এমনই চলছে। হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে অনেকেরই ঠান্ডা, কাশির সমস্যা বাড়ছে।

প্রচণ্ড গরমের সঙ্গে সঙ্গে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ছে। এর মধ্যে ডিহাইড্রেশন, ঘাম বসে সর্দি-কাশি, দুর্বলতা, হজমের সমস্যা, হিট স্ট্রোক অন্যতম। অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীরে সোডিয়াম এবং পটাশিয়ামের ভারসাম্যেও সমস্যা দেখা দিচ্ছে

ডালে পোকা ধরার সমস্যা নতুন নয়। মাঝেমধ্যেই রান্নাঘরে এমন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় অনেককেই। শীতে ঘরের পরিবেশ বেশ স্যাঁতসেঁতে থাকে। অন্য দিকে, অনেকেই সারা মাসের জিনিসপত্র এক বারে কিনে রাখেন

শীত পড়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘরে ঘরে ফ্লুর সমস্যা দেখা দিচ্ছে। সামান্য সর্দি-কাশিও চিন্তায় ফেলে দিচ্ছে সবাইকে। এরকম পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী গরম পোশাক পরার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়েও ইমিউনিটি বাড়ানো যেতে পারে