ডিটক্স

তীব্র গরম ও রোদ থাকলেও শিশুদের যেতে হচ্ছে স্কুলে।  চিকিৎসকরা বলছেন, রোদে বেশি ক্ষণ থাকলে বড়দের তো বটেই, ছোটদেরও পানিশূন্যতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

সুস্থ থাকতে আজকাল অনেকেই ডায়েটের পাশাপাশি ডিটক্স ওয়াটার খাচ্ছেন। ডায়েটিশিয়নরাও অনেক সময়ে এই পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেন। আসলে এই পানীয় কতটা উপকারী তা নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন আছে

অনেকেই শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে লেবু পানি পান করেন। কারও কারও অভিযোগ, দীর্ঘদিন লেবু পানি খেয়েও তলপেটের মেদ ঝরছে না। অনেকেরই হয়তো জানা নেই, লেবুর পানি বিপাকক্রিয়া বাড়ালেও, শুধু এটি দিয়ে পেটের জেদি চর্বি কমানো কঠিন

শরীরের প্রতিটি অঙ্গ বিভিন্ন প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়। প্রতিটি শারীরিক ব্যবস্থার কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। লিভার খাদ্য হজমে সহায়তা এবং শরীরের রক্ত বিশুদ্ধ করে

ওজন কমাতে অনেকেই সকালে খালি পেটে লেবু পানি খান। কারও কারও খালি পেটে লেবু খেলে অ্যাসিডিটি হয়। কিন্তু শরীরে জমা ‘টক্সিন’ দূর করতে গেলে নিয়মিত ডিটক্স পানীয় খাওয়া জরুরি

মানবদেহে লিভার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে, রক্ত ​​থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। লিভার পিত্ত উৎপাদন করে হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

দূর্গাপূজার সঙ্গে খাবারের সম্পর্ক নিবিড়। মণ্ডপে মণ্ডপে ঘুরাঘুরি, ঠাকুর দেখা এবং পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানোর পাশাপাশি এসময় ভরপুর খাওয়া দাওয়া চলে। নাড়ু, সন্দেশসহ নানান পদের মিষ্টান্ন এবং ভারি খাবার খান সবাই। তাই ওজনও বেড়ে যায়। বিশেষ খাবার খাওয়ার পাশাপাশি শরীর ফিট রাখতে ডিটক্স ওয়াটার পান করুন। এতে শরীরে মেদ জমবে না, আবার বেশি খেয়ে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও কমবে। শরীরে জমা দূষিত পদার্থও দূর হয়ে যাবে। 

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং শরীরচর্চার অভাবে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় লিভার। বিশেষ করে নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত ও তৈলাক্ত খাবার খেলে, মদ্যপান করলে লিভারে ফ্যাট জমে। এতে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ে

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানার অনেকটাই নির্ভর করে অন্ত্রের উপর। পুষ্টিবিদদের মতে, অন্ত্র ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকবে। অন্ত্র পরিষ্কার থাকলে বিভিন্ন রোগ থেকেও দূরে থাকা যায়।

ওজন কমাতে কমবেশি সবারই চেষ্টা থাকে।  শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারলে শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে,ওজন কমাতে নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন