ডিটক্স

অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং শরীরচর্চার অভাবে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় লিভার। বিশেষ করে নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত ও তৈলাক্ত খাবার খেলে, মদ্যপান করলে লিভারে ফ্যাট জমে। এতে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ে

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানার অনেকটাই নির্ভর করে অন্ত্রের উপর। পুষ্টিবিদদের মতে, অন্ত্র ভালো থাকলেই শরীর ভালো থাকবে। অন্ত্র পরিষ্কার থাকলে বিভিন্ন রোগ থেকেও দূরে থাকা যায়।

ওজন কমাতে কমবেশি সবারই চেষ্টা থাকে।  শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে ফেলতে পারলে শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে,ওজন কমাতে নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন

অনেকেই গরমের দিনে রেভুর শরবত খেতে পছন্দ করেন। কেউ আবার শসা ভিজিয়ে রাখা পানি। দুই পানীয়র আলাদা আলাদা ভাবে অনেক গুণ রয়েছে। বিশেষ করে গরমকালে দুই ধরনের পানীয় খেলেই উপকার পাবে।

শরীর সুস্থ রাখতে বিভিন্ন ধরনের ডিটক্স পানীয়র জুড়ি নেই।  ডিটক্স পানীয় আমাদের শরীরের ভিতরে জমে থাকা সব ধরনের দূষিত পদার্থ অর্থাৎ টক্সিন বের করে দেয়। এর ফলে শরীর সুস্থ থাকে

সুস্থ থাকতে সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পানের পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। সেক্ষেত্রে হালকা গরম পানি খেলে ভালো। অনেক সময় খালি পেটে পানি খেলে বমি বমি ভাব হতে। যাদের এ ধরনের সমস্যা আছে তারা অন্য কয়েকটি পানীয় খেতে পারেন সকালে

শরীরের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হলো লিভার। শরীর থেকে টক্সিন (বিষ) বের করার পাশাপাশি এই অঙ্গ বিপাকের হার নিয়ন্ত্রণ করে। হজমে সাহায্য করতে এই অঙ্গটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

তীব্র গরম ও তাপপ্রবাহে সবারই নাজেহাল অবস্থা। কোথাও স্বস্তি মিলছে না। এই সময় অনেকেই ফুড পয়জনিং, ডায়রিয়াসহ নানা রোগ ধরনের ওষুধ-বিসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন। গরমে শরীরচর্চার অভাবে কারও কারও ওজনও বাড়ছে। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তো আছেই