রোদ

সূর্যের আলো শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ভিটামিন হাড় ও পেশি ভালো রাখতে এবং শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম ঠিক রাখতে প্রয়োজন। তবে বেশি সময় রোদে থাকলেই বেশি উপকার পাওয়া যায় না। অতিরিক্ত সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বক ও চোখের ক্ষতি করতে পারে। দীর্ঘদিন অতিরিক্ত রোদে থাকলে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তাই অল্প সময় নিয়মিত রোদে থাকা এবং অতিরিক্ত রোদ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখাই ভালো।

বর্ষার ভারী বর্ষণের পর রোদ যেন কড়া হয়ে ওঠে। তীব্র রোদ, দীর্ঘ সময় বাইরে থাকা কিংবা ত্বক বুঝে সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার না করার কারণে অনেকের ত্বকে দেখা দেয় সানট্যান বা রোদে পোড়া দাগ। মুখ,

ভারতের উত্তর প্রদেশের বান্দা জেলায় তীব্র তাপপ্রবাহে জনজীবন এমন অবস্থায় পৌঁছেছে যে দিনের স্বাভাবিক সময় বিভাজন প্রায় হারিয়ে গেছে। স্থানীয় বাসিন্দাদের ভাষায়, সকাল আর রাতের মধ্যে আর কোনো পার্থক্য বোঝা যায় না-সব সময়ই যেন দুপুরের তীব্র রোদ ও উত্তাপ বিরাজ করছে। টানা কয়েকদিন ধরে ৪৭-৪৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় বিপর্যস্ত হয়ে পড়েছে এই অঞ্চলের জীবনযাত্রা, থমকে গেছে স্বাভাবিক কাজকর্ম।

টানা কয়েক দিনের বৃষ্টি ও উজান থেকে নেমে আসা ঢলে বিপর্যস্ত কিশোরগঞ্জের হাওরাঞ্চল অষ্টগ্রাম, ইটনা ও মিঠামইনে অবশেষে দেখা মিলেছে রোদের। আর সেই রোদকে কাজে লাগিয়ে এক মুঠো ধান বাঁচাতে নীরব যুদ্ধ চালিয়ে যাচ্ছেন গ্রামের নারীরা।

বৈশাখের দিনে বা গরমে ঘোরাঘুরি মানেই ত্বকে রোদ, ঘাম আর ধুলাবালির প্রভাব। প্রকৃতির এই রুক্ষ সময়টায় ত্বকই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়- ‘ডিহাইড্রেইশন’ বা পানিশূন্যতা, র‌্যাশ, ব্রণ, রোদে পোড়া ভাব- সব মিলিয়ে ত্বক যেন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে শুধু সুন্দর মেকআপ করলেই হবে না, বরং ঠান্ডা ও স্বস্তিতে রাখাও জরুরি।

আধুনিক ব্যস্ত জীবনে অনেকেই নিজেদের সূর্যের আলো থেকে দূরে সরিয়ে নিচ্ছেন। দীর্ঘ সময় থাকছেন ঘরের ভিতরে। সারদিন সময় কাটছে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। দিনে বের না হওয়ার কারণে শরীর বঞ্চিত হয় প্রাকৃতিক সূর্যালোক থেকে।

সূর্যের আলো ভিটামিন ডি’য়ের অন্যতম সেরা উৎস এটা আজকাল কমবেশি সবারই জানা। সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার পর ত্বক ভিটামিন ডি তৈরি করে। শরীরে ভিটামিনের ডি’য়ের ঘাটতি হলে নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ে

মৌসুমি বায়ুর প্রভাবে সারাদেশে বৃষ্টি হচ্ছে। আজ সোমবারও থেমে থেমে বৃষ্টি হতে পারে। আবার রোদও দেখা দিতে পারে। আবহাওয়ার পূর্বাভাসে এমন তথ্য জানানো হয়েছে।

রোদের কারণে বাংলাদেশে বছরজুড়ে প্রায় সবাই নানারকম বিড়ম্বনার শিকার হন। তীব্র রোদে পানিশূন্যতা, ত্বক পুড়ে যাওয়া, ত্বকে খসখসে ভাব, ত্বক কুঁচকে যাওয়াসহ নানা সমস্যা তৈরি হয়। আমাদের আশেপাশের অনেকেই এর ভুক্তভোগী।

গ্রীষ্ম-বর্ষা পেরিয়ে শরৎ চলে এলেও রোদের তীব্রতার কমতি নেই। তীব্র দাবদাহের প্রভাব পড়ছে ছোট থেকে বড় সবার জীবনে। পরিমাণমতো রোদ ত্বকের জন্য উপকারী হলেও দীর্ঘ সময় ত্বকে সরাসরি রোদ পড়লে অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বক লালচে হয়ে যাওয়া, ঘামাচি, চুলকানিসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।