মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে চাই সামাজিক সচেতনতা

প্রতিবছর ১০ অক্টোবর বিশ্বজুড়ে পালিত হয় বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধি, মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরা এবং মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতি সহমর্মিতা ও সহযোগিতা জোরদার করা এ দিবসের মূল উদ্দেশ্য। 
বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস আমাদের মনে করিয়ে দেয়, মানসিক সুস্থতা কোনো বিলাসিতা নয়; এটি মানুষের মৌলিক কল্যাণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আজকের ব্যস্ত ও প্রতিযোগিতামূলক জীবনযাত্রায় কর্মক্ষেত্রের চাপ, পারিবারিক টানাপোড়েন, আর্থিক অনিশ্চয়তা, সম্পর্কের জটিলতা এবং সামাজিক প্রত্যাশার কারণে অনেকেই মানসিক চাপে ভোগেন। অথচ শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতাও একটি সুন্দর, স্বাভাবিক ও অর্থবহ জীবনের অপরিহার্য শর্ত। 
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রকৃতি ও তীব্রতা অনুযায়ী মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ, মনোবৈজ্ঞানিক মূল্যায়ন, মনোচিকিৎসা এবং প্রয়োজন হলে প্রমাণভিত্তিক ওষুধের মাধ্যমে চিকিৎসা নেওয়া যেতে পারে। রোগীর ব্যক্তিগত পরিস্থিতি বিবেচনা করে চিকিৎসক উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করেন। হোমিওপ্যাথিসহ কোনো বিকল্প চিকিৎসা গ্রহণের কথা বিবেচনা করলে তা চিকিৎসককে জানানো প্রয়োজন, যাতে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা গ্রহণে বিলম্ব না হয় এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি এড়ানো যায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মানসিক অসুস্থতাকে লজ্জা, দুর্বলতা কিংবা ব্যক্তিগত ব্যর্থতা হিসেবে দেখা যাবে না। রোগীর প্রতি সহানুভূতিশীল আচরণ, পরিবারের সহযোগিতা, সামাজিক সচেতনতা এবং সময়মতো পেশাদার চিকিৎসা মানসিক সুস্থতা পুনরুদ্ধারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দীর্ঘদিন মন খারাপ থাকা, স্বাভাবিক কাজে আগ্রহ হারানো, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, ঘুম ও ক্ষুধার পরিবর্তন কিংবা দৈনন্দিন কাজ করতে অসুবিধা হলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবীর সাহায্য নেওয়া উচিত। আর নিজের ক্ষতি করার চিন্তা দেখা দিলে দ্রুত জরুরি চিকিৎসাসেবা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
মানসিক সুস্থতা জীবনের অপরিহার্য অংশ। শারীরিক সুস্থতার মতো এটি আমাদের সুখী, সুষ্ঠু ও সমৃদ্ধ জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি। মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা শুধু রোগের চিকিৎসা নয়, বরং আমাদের জীবনধারার স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন, সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সামাজিক সহমর্মিতা বজায় রাখার মাধ্যমেও সম্ভব। 

ডা. মুহাম্মাদ মাহতাব হোসাইন মাজেদ: লেখক ও গবেষক এবং প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান, জাতীয় রোগী কল্যাণ সোসাইটি
[email protected]