পায়ে দুর্গন্ধ হতে পারে যেসব অভ্যাসের কারণে

আপনি হয়তো অত্যন্ত আকর্ষণীয় বা ট্রেন্ডি কোনো জুতো পরে আছেন যা সবার নজর কাড়ছে। কিন্তু সেই আকর্ষণ মুহূর্তেই মাটি হয়ে যেতে পারে, যদি জুতো খোলার সাথে সাথেই আপনার পা থেকে তীব্র দুর্গন্ধ ছড়িয়ে পড়ে!

মাঝে-মধ্যে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। তাপ, আর্দ্রতা এবং ব্যাকটেরিয়া—এই সবকিছু মিলে পায়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। বিশেষ করে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার দিকে যদি যথেষ্ট মনোযোগ না থাকে, তবে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক।

চিকিৎসকদের মতে, শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও পায়ে সহজে দুর্গন্ধ হতে পারে। এ কারণেই কিশোর-কিশোরী এবং গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়। মানসিক চাপ এবং পায়ে কোনো সংক্রমণও এর অন্যতম কারণ হতে পারে।

আপনি কি জানেন, কিছু কিছু অভ্যাসের কারণে পায়ের দুর্গন্ধ অসহনীয় পর্যায়ে পৌঁছে যেতে পারে? যেমন-

প্রতিদিন একই জুতা পরা

অনেকেই আছেন আরামদায়ক কিংবা দেখতে স্টাইলিশ হওয়ায় প্রতিদিন নির্দিষ্ট এক জোড়া জুতাই পরতে পছন্দ করেন। প্রতিদিন ব্যবহারের ফলে আপনার প্রিয় জুতাটি পায়ের ঘাম শুষে নেয়, যা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। এ সমস্যা কাটাতে জুতা অদলবদল করে পরা জরুরি। 

জুতায় বাতাস চলাচলের সুযোগ না দেওয়া 
প্রতিদিন একই জুতো না পরাই যথেষ্ট নয়—জুতায় বাতাস চলাচলের সুযোগও করে দিতে হবে। খেয়াল রাখবেন যেন জুতা এমন কোনো স্থানে রাখা হয় যা শীতল ও শুষ্ক এবং যেখানে পর্যাপ্ত বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রয়েছে। জুতো অন্ধকার ও স্যাঁতসেঁতে জায়গায় রাখা মোটেও ঠিক নয়। 

জুতো শুকানোর এবং তাতে বাতাস চলাচলের সুযোগ করে দেওয়ার পাশাপাশি, জুতার ভেতরে বেকিং সোডা বা কয়লার টুকরো ভরা পুরনো মোজা রেখে দিতে পারেন; এটি জুতোর দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে।

পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখা
নিয়মিত গোসল না করলে পায়ে দুর্গন্ধ হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। পায়ে জমে থাকা ময়লা ও ঘাম পা-কে স্যাঁতসেঁতে করে তোলে, যা দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির জন্য আদর্শ। পুরো শরীর ধোয়ার সুযোগ না থাকলেও, জুতা পরার আগে অন্তত পা ভালো করে ধুয়ে নেওয়া উচিত।

এছাড়া, জুতো পরার আগে পা ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে নেওয়া জরুরি। কারণ, উষ্ণ ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বংশবৃদ্ধি করে; পা শুকনো রাখলে এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব।

সুতির মোজা ব্যবহার না করা
আপনার পায়ে যদি খুব বেশি দুর্গন্ধ হওয়ার প্রবণতা থাকে, তবে মোজা পরা একটি ভালো উপায়। মোজা পরলে পায়ে বাতাস চলাচল ভালো হয়, ফলে পা অতিরিক্ত গরম হয়ে যায় না। এছাড়া, দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়ার আগেই মোজা ত্বক থেকে ঘাম শুষে নেয়।

তবে যেকোনো মোজা পরলেই হবে না—সুতির মোজা বেছে নেওয়াই ভালো। পাশাপাশি খেয়াল রাখবেন যেন মোজাগুলো সবসময় পরিষ্কার থাকে। যদি মোজাগুলো অপরিচ্ছন্ন বা দুর্গন্ধযুক্ত মনে হয়, তবে সেগুলো ধোয়ার জন্য আলাদা করে রাখুন এবং পরিষ্কার এক জোড়া মোজা পরুন। সূত্র: হেলদিবিল্ডার্জড