পায়ের যত্ন

বর্ষাকাল মানে একটানা, কখনও আবার থেমে থেমে বৃষ্টি। এতে জলমগ্ন হয়ে পড়ে শহরের অলিগলি। ভেজা রাস্তা, কাদা, জমে থাকা পানি আর স্যাঁতসেঁতে পরিবেশের মধ্য দিয়েই প্রতিদিন বের হতে হয় কাজে।

জমে থাকা পানিতে হাঁটলে পায়ের সংক্রমণ বাড়তে পারে। দীর্ঘক্ষণ ভেজা জুতা-মোজা পরে থাকলেও ছত্রাকের সংক্রমণ বাড়ে। পায়ে লালচে র‌্যাশ বের হয়। তাই বাইরে থেকে ফিরে সঠিক উপায়ে পায়ের যত্ন নিতে হবে।  

গরমেও অনেকের পায়ের গোড়ালি ফাটে। বাদলা দিনে জলকাদায় হাঁটলেও কারো কারো পায়ের সংক্রমণ বাড়ে। এজন্য সঠিক উপায়ে যত্ন নিতে হয়।

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য পা অত্যন্ত নাজুক একটি অঙ্গ। সঠিক যত্নের অভাবে ডায়াবেটিস পায়ের গুরুতর ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে মূলত দুভাবে পায়ের ক্ষতি হয়।

অনেকেরই পায়ের ওপর পা তুলে বসার অভ্যাস আছে।  কিন্তু এভাবে বসা বা ‘ক্রস লেগ’পজিশন নিয়ে অনেককেই সতর্ক করতে শোনা যায়। কেউ কেউ বলেন, এভাবে বসলে শিরদাঁড়া বেঁকে যায়, রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা হয় কিংবা ভেরিকোজ ভেইনস-এর মতো জটিলতা দেখা দেয়

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য পা অত্যন্ত নাজুক একটি অঙ্গ। সঠিক যত্নের অভাবে ডায়াবেটিস পায়ের মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে মূলত দুইভাবে পায়ের ক্ষতি হয়। প্রথমত, এটি

শীতের শুরুতে শরীরের যত্ন নিলেও অনেকেই পায়ের যত্নের ব্যাপারে উদাসীন থাকেন। অথচ সারাদিন শরীরের ভার বহন করতে হয় পা দুটোকেই।

শীতের ঠান্ডা হাওয়া ত্বকের ওপর বেশ প্রভাব ফেলে। এসময় বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকে। এই আর্দ্রতার অভাবে চামড়া শুষ্ক হয়ে যায়। ঠান্ডা হাওয়ায় মুখের যত্নের ব্যাপারে উদগ্রীব থাকলেও, অনেকেই হাত পায়ের ব্যাপারে উদাসীন থাকেন। আর এ কারণে চামড়া ওঠে। কখনো কখনো রক্ত ঝরে। এজন্য যত্ন নিতে হবে।

বর্ষাকাল মানে রাস্তাঘাটে কাদাপানি জমে যাওয়া। বৃষ্টিতে হুটহাট ভিজে যাওয়াও অস্বাভাবিক কিছু নয়।হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজলে যেমন শরীর খারাপের ঝুঁকি থাকে তেমনি ভিজা জুতা দীর্ঘ ক্ষণ পায়ে থাকলে পায়ের ত্বকে তার প্রভাব পড়ে।

প্রকৃতিতে শীত যত এগিয়ে আসছে, অনেকেরই পা ফাটার সমস্যা ততই বাড়ছে। শীতে মুখ-হাতের শুকিয়ে যাওয়া চামড়া ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে  ঠিক করে নেওয়া যায়। কিন্তু অনেক সময় ফুট ক্রিম মেখেও ফাটা গোড়ালিকে ঠিক করা যায় না।