ব্যথা

কখনো কখনো খাবার খাওয়ার মাঝপথে হঠাৎ দাঁতে তীব্র শিরশিরানি বা যন্ত্রণা শুরু হয়। ব্রাশ করেও সে ব্যথা কমে না। এমন সমস্যায় পড়লে অনেকেরই রাতে ঘুম হয় না। ক্যাভিটি, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, দাঁতের গোড়ায় খাবার আটকে থাকা কিংবা মাড়িতে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ- নানা কারণেই ব্যথা হতে পারে। 

হাঁটুর ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাদ্যাভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং প্রোটিন, ভিটামিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি এড়িয়ে চলতে হবে।

কোমরে যন্ত্রণা, হাঁটুর ব্যথায় ভুগতে দেখা যায় অনেককে। বয়স বাড়লে এ সব সমস্যা বেশি হয়। তবে এখন আর্থ্রাইটিসের মতো রোগ কম বয়সেও হানা দিচ্ছে শরীরে। আর্থ্রাইটিসের মূলত দুটি ভাগ। অস্টিয়ো

দিনে দুই থেকে তিনবার মধু মেশানো আদা-পানি পান করলে গোড়ালি ও পায়ের তালুর ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।

কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা; যা জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনেকের মধ্যে দেখা যায়। এটি দৈনন্দিন জীবনের কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং মানসিক চাপ বাড়ায়। কোমর ব্যথার কারণ হতে পারে অনিয়মিত ভঙ্গি, দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা, ভারী জিনিস তোলা বা শরীরচর্চার অভাব। সঠিক ভঙ্গি এবং নিয়মিত শরীরচর্চা এই ব্যথা কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। 

ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই হাঁটু, কোমর, কাঁধ, পিঠ, হাত বা পায়ের জয়েন্টে ব্যথা ও শক্তভাব অনুভূত হয়। দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে ঘুমানোর কারণে এমনটা হতে পারে।

হঠাৎ করে পায়ের মাংসপেশিতে টান ধরার সমস্যা অনেকেরই হয়। বিশেষ করে রাতে ঘুমের মধ্যে এটা বেশি দেখা যায়। কখনও কখনও তীব্র ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়। কিছুতেই পা সোজা বা ভাঁজ করা যায় না।

বর্ষাকাল গ্রীষ্মের তীব্র গরম থেকে যেমন স্বস্তি নিয়ে আসে,তেমনি নিয়ে আসে নানা ধরনের রোগবালাই। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেকেরই এ সময় হাঁটু, কাঁধ এবং কোমরে ব্যথা বাড়ে। 

অনেকেই একটি অদ্ভুত সমস্যার সম্মুখীন হন– রাতে বিছানায় যাওয়ার পরই পায়ের ভেতরে কেমন যেন অস্বস্তি, চুলকানি, পিন ফোটানো বা পিঁপড়া হাঁটার মতো অনুভূতি শুরু হয়। ফলে বারবার পা ঝাড়ামোছা

ব্যথা আমাদের বন্ধু– অদ্ভুত শোনালেও, কথাটা কিন্তু সঠিক। শরীর যখন একটি অস্বাভাবিক অবস্থাকে শনাক্ত করতে পারে, তখন সেই অস্বাভাবিক অবস্থার কথা অনেক ক্ষেত্রেই ব্যথার মাধ্যমে জানান দেয়।