গরম

বিশ্বজুড়ে জলবায়ু পরিবর্তনের অভিঘাত আরও স্পষ্ট হয়ে উঠছে। বাংলাদেশের সামনে বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে আসছে তাপপ্রবাহ, খরা ও অনিয়মিত বৃষ্টিপাত। সম্ভাব্য শক্তিশালী এল নিনো এই চ্যালেঞ্জকে আরও

এখন গ্রীষ্মকাল। জ্যৈষ্ঠের তাপদাহে জনজীবন বিপর্যস্ত। এর সঙ্গে বাতাসে অস্বাভাবিক আর্দ্রতা পরিস্থিতিকে আরও অসহনীয় করে তুলেছে। বৃষ্টি না থাকায় গরমের তীব্রতা বাড়ছে। শিশু থেকে বৃদ্ধ– সব বয়সী

গ্রীষ্মের তাপদাহে সবাই অস্থির হয়ে পড়েছেন। এ সময় অনেকেই পেট গরম হওয়া, অ্যাসিডিটি, বদহজম এবং শরীরে অতিরিক্ত তাপের মতো সমস্যায় ভুগছেন। এ ধরনের সমস্যা কমাতে কেউ কেউ ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে মৌরি এবং মেথির বীজ ভিজিয়ে তৈরি পানি বেছে খাচ্ছেন

ভয়াবহ তাপপ্রবাহে পুড়ছে উত্তর ও মধ্য ভারতের বিস্তীর্ণ অঞ্চল। উত্তর প্রদেশ, দিল্লি, রাজস্থান, পাঞ্জাব, হরিয়ানা ও মধ্য প্রদেশের একাধিক এলাকায় তাপমাত্রা ৪৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে গেছে।

বেশি গরম পড়লে প্রথমেই পেটের সমস্যা দেখা দেয়। অর্থাৎ গ্যাস, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটি, পেটের নানান সমস্যা যেন লেগেই থাকে। তাই গরমে খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে সচেতন থাকা জরুরি।

গ্রীষ্মের তাপদাহে জনজীবন অতিষ্ঠ হয়ে পড়েছে। গরমে টিকতে না পেরে অনেকেই বাধ্য হয়ে এসি কিনছেন। কেউ বা কুলার ব্যবহার করছেন। কিন্তু সবার পক্ষে এসি বা কুলার ব্যবহার সম্ভব নয়। এদিকে গরমে ঘুমানোই দায়।

ঢাকার তাপমাত্রা এখনও ছুঁতে পারেনি ইতিহাসের সর্বোচ্চ রেকর্ড। তবু নগরজীবন হয়ে উঠেছে অসহনীয়। পারদ ৩৬ ডিগ্রিতে থাকলেও অনুভূত হচ্ছে ৪২ ডিগ্রির বেশি। রাস্তায় বের হলে মনে হচ্ছে আগুনের

এমন গরমে হিট স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আর পেটের প্রদাহ তো পিছু লেগেই থাকে। এমন অবস্থায় সকালে বাইরে যাওয়ার আগে এবং কড়া রোদ থেকে ঘরে ফিরে কিছু খাবার খেতে পারেন। এতে শরীর ও মন তাৎক্ষণিক ঠান্ডা ও সতেজ হবে। 

প্রচণ্ড গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে এবং এ সময় মানবদেহে সবচেয়ে বড় যে পরিবর্তনটি ঘটে তা হলো অতিরিক্ত ঘামের মাধ্যমে পানি ও ইলেকট্রোলাইটের ক্ষয়। ঘামের সঙ্গে সোডিয়াম, পটাশিয়ামসহ

গরমের দিনগুলোতে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে। এর ফলে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় সোডিয়াম পটাশিয়ামের মত জরুরি খনিজ বেরিয়ে যায়। যতে শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তখন শরীরে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা দেখা যায়।