ওজন কমাতে উপকারী কোন চা 

চা পছন্দ করে না এমন মানুষ কমই আছে। চা না খেলে অনেকের দিন-ই শুরু হয় না। চা সারাদিন আমাদের প্রাণবন্ত রাখতে কাজ করে। শুধু তাই নয়, চা  বাড়তে থাকা ওজনও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। নিয়মিত চা খেলে ওজন দ্রুত কমবে। কোন চা খেলে ওজন কমবে তা জানানো হয়েছে ‘হিন্দুস্তান টাইমসে’র এক প্রতিবেদনে। 

পুদিনার চা : পুদিনা পাতার ভেষজ গুণের তুলনা নেই। শরীর সুস্থ রাখতে পুদিনার চা পান করতে পারেন। এটি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি খিদে কমাতেও সাহায্য করে। 

যেভাবে বানাবেন : এজন্যে একটি সসপ্যানে পানি ফুটিয়ে নিন। এবার এতে পুদিনা পাতা দিন। কিছুক্ষণ পানি ফুটতে দিন। কয়েক মিনিট পর এই চা ফিল্টার করুন। চাইলে স্বাদ অনুযায়ী মধু যোগ করুন।

আদা চা: আদা চা মেটাবলিজম বাড়ায়, যা দ্রুত ক্যালোরি পোড়ায়। ক্যালোরি ঝরাতে আদা চা পান করতে পারেন। এটি খিদে এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। 

যেভাবে বানাবেন: আদা টুকরো টুকরো করে কেটে পানিতে ফুটিয়ে নিন ভালো করে। এবার এক টুকরো দারুচিনি ফেলে দিন। মিনিট পাঁচেক ঢেকে রেখে উষ্ণ অবস্থাতেই পান করুন। ভালো ফলের জন্য দিনে দুইবার পান করুন এই চা। 

তুলসি চা: তুলসি চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
 
যেভাবে বানাবেন: একবাটি পানিতে একমুঠো তুলসি পাতা ফুটতে দিন। টগবগ করে ফুটলে আঁচ কমিয়ে ১০ মিনিট ফোটান। এরপর এতে মেশান এক চামচ মধু আর দু-চামচ লেবুর রস। 

গ্রিন টি : গ্রিন টি-তে ক্যাটেচিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা দ্রুত চর্বি কমায়। এটি হজমশক্তি বাড়ায়।
যেভাবে বানাবেন: গরম পানিতে একটা টি ব্যাগ আর সাথে মধু দিয়ে খেতে পারেন এই চা। 

কালো চা : কালো চায়ে থাকা ক্যাফেইন আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ায়। 

যেভাবে বানাবেন : এক কাপ পানিতে ১ চা চামচ চা পাতা মিশিয়ে ফুটাতে হবে। এবার এই চা ৫ থেকে ১০ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন। স্বাদের জন্য এতে মধু বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।  

দিনে ২ থেকে ৩ বার এই চা পান করতে পারেন। সকালে নাশতার পরে, দুপুরের খাবারের পরে এবং সন্ধ্যায় ব্যায়াম করার আগে এই চা পান করা ভালো।