ত্বকের শুষ্কতা দূর করার ৬ উপায়

ঋতু বদলের পালায় প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল চলছে। তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে আবহাওয়ার পরিবর্তন ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। শীতের দিনগুলিতে ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং ঘরের ভেতরের হিটিং-এর ঘন ঘন ব্যবহার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে, যার ফলে ত্বকে টান পড়ে, চুলকানি দেখা দেয় বা খসখসে হয়ে যায়। আর্দ্রতা বজায় না রাখলে ঠোঁট এবং হাতও খসখসে হয়ে হয়ে ফেটে যায়। এ কারণে শীতকাল এগিয়ে আসার সাথে সাথে ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি।

তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে আবহাওয়ার পরিবর্তন আপনার ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং ঘরের ভেতরের হিটিং-এর ঘন ঘন ব্যবহার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে, যার ফলে ত্বক টানটান, চুলকানিযুক্ত বা খসখসে হয়ে যেতে পারে। আপনার ঠোঁট এবং হাতও খসখসে হয়ে যেতে পারে এবং ফেটে যেতে পারে যদি সেগুলোতে সঠিকভাবে আর্দ্রতা বজায় না রাখা হয়। শীতকাল এগিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু পরিবর্তন আনার এটাই উপযুক্ত সময়।

মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার শুরু করুন
আবহাওয়া ঠান্ডা হওয়ার সাথে সাথে নিয়মিত ফেস ওয়াশ ব্যবহার ত্বককে খুব বেশি শুষ্ক করে তুলতে পারে। এমন একটি মৃদু ক্লিনজার বেছে নিন যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না করেই ময়লা  দূর করে। এমন পণ্য এড়িয়ে চলুন যা মুখ ধোয়ার পর আপনার মুখে টানটান বা অস্বস্তিকর অনুভূতি তৈরি করে। বেশিরভাগ মানুষের জন্য দিনে দুবার মুখ পরিষ্কার করাই যথেষ্ট।

নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
শীতকালে ময়েশ্চারাইজিং বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। গোসল বা মুখ ধোয়ার পরপরই ভেজা অবস্থাতে উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার লাগান। শুষ্ক ত্বকের জন্য হালকা লোশনের চেয়ে ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার বেশি কার্যকর হতে পারে। শরীরের যেসব স্থান বেশি রুক্ষ হয় যেমন- কনুই, হাঁটু এবং গোড়ালির দিকে মনোযোগ দিন।

সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না
মেঘলা আকাশ এবং শীতল তাপমাত্রার মানে এই নয় যে আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা বাদ দিতে পারেন। শীতকালেও অতিবেগুনি রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। দিনের বেলায় উন্মুক্ত ত্বকে এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি যুক্ত একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন লাগান। দীর্ঘ সময় বাইরে কাটালে প্রয়োজনে আবার ব্যবহার করুন।

ঠোঁট আর্দ্র রাখুন
শীতকালে ঠোঁট ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা। ঠান্ডা বাতাস এবং শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ঠোঁট খসখসে, ফেটে যায় এবং অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। নিয়মিত একটি ময়েশ্চারাইজিং লিপ বাম ব্যবহার করুন, বিশেষ করে বাইরে যাওয়ার আগে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে- এটা ব্যবহার জরুরি। বারবার ঠোঁট চাটা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি শুষ্কতাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। 

অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
খুব গরম পানি দিয়ে গোসল এড়িয়ে চলুন। ঠান্ডা আবহাওয়ায় দীর্ঘক্ষণ ধরে গরম পানিতে গোসল আরামদায়ক মনে হতে পারে, কিন্তু খুব গরম পানি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল কেড়ে নিতে পারে। এটি শুষ্কতা এবং জ্বালাভাব আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর পরিবর্তে হালকা গরম পানি বেছে নিন। তুলনামূলকভাবে কম সময় গোসল করুন । গোসল শেষে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চাপ দিয়ে ত্বক শুকান।

হাতের বিশেষ যত্ন নিন
ঘন ঘন হাত ধোয়া, ঠান্ডা বাতাস এবং ঘর পরিষ্কারের বিভিন্ন পণ্য আপনার হাতকে শুষ্ক ও অমসৃণ করে তুলতে পারে। হাত ধোয়ার পর এবং ঘুমানোর আগে হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। বাইরে যাওয়ার সময় বা ঘর পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহারের সময় গ্লাভস পরলে তা আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে। সূত্র: নিউজ এইট্টিন